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As bolas

As bolas usadas para a prática do tenis são feitas de borracha misturada com terra e produtos sulfurados, para deixa-las com consistência homogênea. 0 uso correto das bolas é importante, pois se sabe que, quando velhas, o tenista tem que gerar uma maior força para desempenhar o mesmo tipo de jogo, predispondo a lesões dos membros superiores.

O calçado

Os calçados são outro fator muito importante com o qual o tenista deve se preocupar. Ele deve ter um reforço lateral bem elaborado, pois, durante uma partida, ocorrem muitos movimentos de parada brusca, principalmente nos deslocamentos laterais de fundo de quadra. 0 equilíbrio é valioso para gerar força na rebatida da bola e isso só é conseguido com uma parada brusca apos um movimento de arranque.

Os calçados devem ter uma câmara de absorção de impacto bem desenhada, a fim de que o choque com o solo seja minimizado. A região posterior do calçado não deve ser alta, pois pode prejudicar o tendão do calcâneo e provocar tendinites crônicas. A câmara anterior deve ser ampla, e a língua do tênis não precisa ser grande, mas confortável.

Tipos de Quadras

O tênis pode ser jogado em vários tipos de quadra, que geralmente são classificadas como rápidas ou lentas.
As quadras lentas mais encontradas em nosso país e no mundo são as de saibro. As quadras rápidas geralmente são de material sintético ou cimento. Outras que são classificadas como rápidas são as de grama, tradicionais no famoso torneio de Wimbledon, na Inglaterra.

Os diferentes tipos de quadra onde o esporte é praticado determinam lesões de diferentes comportamentos. Para aqueles que jogam regularmente em quadras rápidas, as lesões de membro inferior são frequentes, pois o piso é duro, e a força de reação do solo é muito maior, já para aqueles que jogam geralmente em quadras lentas, como as de saibro, as lesões mais frequentes são as que ocorrem no membro superior, principalmente no ombro e cotovelo, e no tronco(principalmente coluna lombar).

Isso porque o jogo se torna um pouco mais lento, e a força do membro superior deve ser maior para gerar velocidade e potência aos golpes. Não se pode considerar isso uma regra, mas é um dado relevante na prevenção e tratamento de lesões.